【学工前线】南宁理工学院（桂林校区）成功举办“情绪管理-做情绪的主人”心理专题讲座
为提高我校大学生心理健康意识，普及心理健康知识，提升科学管理心理情绪的能力。学工处心理健康教育与咨询中心于2022年6月14日晚在4202教室举办了“情绪管理—做情绪的主人”心理专题讲座。本次讲座由心理健康教育与咨询中心秦懿昭老师主讲。
本次讲座，秦懿昭老师首先从近期大学发生的情绪问题引入，让我们充分了解情绪对人生的影响、情绪的引发原因和情绪的重要性，同时为同学们讲解了大学生情绪发展的特点和规律。其次，为情绪给出了准确的定义，谈及了如何运用“情绪ABC理论”进行情绪调节，并以实例让我们学会运用理论，同时明白不良情绪的危害。最后，分享了三大方法和一些生活中的小技巧，让我们知道管理好情绪可以更好地与他人和谐交往，引导我们在出现不良情绪时如何进行适当的宣泄，更轻松地解决情绪困扰。
此次讲座，每个人都会拥有不同的收获，希望每个同学都能掌握自我调适的方法，必要时及时求助心理老师、辅导员及身边的同学。此次讲座以秦懿昭老对同学们的祝福和在同学们热情的掌声中圆满结束。
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