emo情绪逃离计划–尽情释放你的多巴胺
为了响应世界卫生组织2021年“建立一个更公平、更健康的世界”的主题，缓解大学生的emo情绪，搭建一个倾诉情感的桥梁，12月8日—9日，国际教育学院举办了“emo情绪逃离计划——尽情释放你的多巴胺”系列活动。
活动分两天进行，第一天“emo情绪日记墙”，同学们在食堂门口摆摊处领取便利贴，写下最近的烦恼以及自己的emo情绪，有的来源于学习中的压力，有的来源于生活中的情感问题……在这里，同学们尽情释放着自己内心的负面情绪，同时也留下了联系方式，在我们后续的“晚安，小怪兽”活动中互相鼓励，传递正能量，共同逃离emo情绪。
当晚，国际教育学院邀请了宁世杰老师在A3教学楼展开了“其实，我想更懂你”为主题的心理讲座。宁老师针对当前大学生的情绪现状，分析了我们负面情绪产生的主要原因，并向同学们提出了有效的解决方案。结合当下热点问题，用幽默诙谐的语言，带领同学们进行了一次探索自己内心世界的旅行。
第二天的“emo情绪治愈墙”要求同学们在便利贴上续写一段故事或者写上激励治愈的话语，有的同学发挥自己丰富的想象力续写了一段精彩的故事，给主人公一个幸福美满的结局，有的同学选择写下激励的话语，互相鼓励，让积极的情绪通过便利贴传递给所有人。
活动期间，工作人员在宿舍楼、教学楼、食堂等地放置许多“应急糖果”，每一颗糖果下都有一句鼓励的话语。同学们在emo时取下应急糖果，甜蜜的糖果和鼓励的话语，让emo情绪释放了。
本次活动，使同学们合理宣泄emo情绪，珍惜当下，乐观向上，让积极上进成为主旋律。Emo，就是我们常说的坏情绪。没有人天生就懂得控制情绪，真正有智慧的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。坏情绪堵在心里只会伤害自己，远离坏情绪，把它当成垃圾扔掉，洗净自己的心灵，才能遇见生活的美好！
